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Bem-estar Corporativo

Eu trabalhei durante 7 anos em ambientes corporativos. Logo, eu conheço bem a rotina, as regras muitas vezes rígidas, o estresse que vem com metas e performance, as limitações que podem surgir com os processos burocráticos e a ansiedade fruto da competição interna entre colegas. No entanto, eu acredito e sei que é possível fazer e ser diferente em um ambiente corporativo e, com isso, melhorar a qualidade de trabalho e de vida. Tudo começa com a decisão e intenção de estar sempre presente com sua verdade, e cooperar para um ambiente e fluxo de produção tranquilos e eficazes, para que a rotina flua com mais leveza e criatividade.

A Plenessência oferece um combo de atividades que podem ser adicionadas ao dia-a-dia da sua empresa, fomentando assim o bem-estar e a integração dos seus funcionários e colaboradores, aumentando a performance, o foco e a inovação da sua equipe.

YOGA

Capacitação de monitores que coordenarão a prática diária de 15 a 20 minutos de yoga na empresa. As práticas podem ser realizadas nas próprias mesas dos funcionários, sem a necessidade de nenhum tipo de material especial ou roupa de ginástica.

O treinamento do Yoga Corporativo capacitará os monitores em ensinar, facilitar e apoiar os funcionários durante a prática. Os monitores aprenderão:

  • O que é Yoga?
  • Quais são os benefícios?
  • Como ensinar uma aula de yoga de 15/20 minutos incluindo os itens abaixo
  • exercícios respiratórios focados em ativar o Cortex Frontal do cérebro, responsável pela atividades executivas da nossa mente
  • exercícios respiratórios focados em equilibrar os lados direito e esquerdo do cérebro
  • exercícios respiratórios que aumentarão a atenção e o foco
  • exercícios respiratórios que eliminarão o estresse e a ansiedade
  • exercícios físicos que ativarão o Sistema Nervoso Parassimpático, bloqueando a produção dos hormônios do estresse e da ansiedade, aumentando a criatividade e a concentração
  • exercícios físicos que ativarão o sistema imunológico, diminuindo assim o número de ausências entre os funcionários
  • exercícios físicos que aumentarão a flexibilidade e a circulação interna do corpo, liberando os hormônios da felicidade e do contentamento
  • meditação breve e eficaz para reforçar a ativação do Cortex Frontal do cérebro e a ativação do Sistema Nervoso Parassimpático.

A capacitação inclui ainda duas aulas para todos os funcionários da empresa:

1) aula completa de yoga (1 hora) para todos os funcionários
2) aula (1 hora) explicando os benefícios do Yoga e da meditação, com prática de meditação.

Importante: esta não é uma capacitação para se tornar um professor de Yoga certificado! Ela prepara funcionários para facilitarem sessões simples, breves e eficientes de yoga coorporativa.

MEDITAÇÃO

Capacitação de monitores que coordenarão a prática diária de 10 a 20 minutos de meditação na empresa. As práticas podem ser realizadas nas próprias mesas dos funcionários, sem a necessidade de nenhum tipo de material especial ou roupa de ginástica.

O treinamento em Meditação capacitará monitores em ensinar, facilitar e apoiar os funcionários durante a prática. Os monitores aprenderão:

  • O que é meditação
  • Os benefícios físicos, mentais e emocionais
  • Como meditar
  • O que pode acontecer durante a meditação
  • Como facilitar uma sessão de meditação
  • Meditações para ativar o Cortex Frontal do cérebro, responsável pelas atividades executivas da mente. Estas meditações ativam as áreas da atenção, foco, tomada de decisões, memória, relaxamento, compaixão e criatividade.
  • As meditações também geram um equilíbrio geral da fisiologia corporal, diminuindo significantemente o número de ausências por problemas de saúde.

Importante: essa não é uma capacitação para se tornar um professor de Meditação certificado! Ela prepara funcionários para facilitarem sessões simples, eficazes e breves de meditação dentro de empresas.

MEDITAÇÃO PARA DIRETORES E CEOs

A curso de Meditação do Som Primordial pode ser oferecido para o corpo diretor de corporações ou organizações de grande porte. Multinacionais como Google, Apple, IBM e a maioria das empresas localizadas no Vale do Silício incorporaram a meditação entre seu corpo gestor e colaboradores. Para saber mais sobre a eficácia dessa técnica, clique aqui.

TERAPIA

Muitas vezes os desafios da vida nos levam a precisar de ajuda externa para que possamos retornar ao equilíbrio e realizar um trabalho de alta performance. O combo Bem-Estar Corporativo inclui sessões de Terapia Integrativa Breve (8 a 10 sessões), com duração de 40 minutos, para os funcionários que precisarem de um apoio extra para solucionar problemas relacionado às suas funções na empresa, encontrar propósito e contentamento na rotina de trabalho e transformar positivamente seu rendimento e carreira, o que resultará em um melhor desempenho e produtividade dentro de suas empresas.

Essas sessões têm foco em:

  • auxiliar o funcionário a compreender o seu desafio/problema
  • auxiliar o funcionário a definir metas e planos para solucioná-lo
  • oferecer atividades diárias que foquem no alcance das metas
  • incluir práticas e técnicas que reduzam o estresse e gerem bem-estar
  • empoderar o funcionário a concluir suas metas
  • rever o processo, desafios e ganhos
  • finalizar o processo terapêutico com a diminuição ou eliminação do desafio/problema